Mulailah dengan menonaktifkan notifikasi non-esensial pada jam tertentu. Pilih jendela waktu singkat di pagi atau malam hari ketika perangkat diam membantu suasana yang lebih tenang. Tetapkan zona tanpa perangkat di rumah, misalnya…
Kategori: Batas Digital Sekarang
Tips mengatur interaksi dengan perangkat untuk menciptakan jeda tenang di keseharian digital. Pendekatan praktis yang membantu Anda menetapkan waktu dan ruang tanpa gangguan konstan.